Phép tính đơn giản nhất dự đoán tỷ lệ kèo nhà cái quỵ, gan nhiễm mỡ

(NLĐO) - Theo các nhà khoa học Iceland, giảm được một chỉ số duy nhất có thể giúp bạn giảm đáng kể tỷ lệ kèo nhà cái quỵ, đau tim, tiểu đường, gan nhiễm mỡ...

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chíNature Communicationscho thấy thay vì bận tâm với quá nhiều yếu tố trong cuộc đấu tranh chống lại các vấn đề sức khỏe chết người hàng đầu như đột quỵ, đau tim, tiểu đường..., bạn hãy tập trung vào chỉ số khối cơ thể (tỷ lệ kèo nhà cái).

Nhóm tác giả từ Viện nghiên cứu deCODE genetics và Đại học Iceland đã phân tích bộ dữ liệu di truyền từ 700.000 người châu Âu.

Họ nhận thấy chỉ riêng việc giảm tỷ lệ kèo nhà cái cũng đã mang đến tác động lớn trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến béo phì, mặc dù các yếu tố khác cũng có thể đóng vai trò nhất định.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét liệu tỷ lệ kèo nhà cái cơ mắc bệnh do sở hữu đến các biến thể di truyền liên quan có được giải thích hoàn toàn hay một phần bởi tác động của BMI hay không.

Kết quả cho thấy đối với một số tình trạng như bệnh gan nhiễm mỡ, không dung nạp glucose và tỷ lệ kèo nhà cái cơ thay khớp gối, mối liên hệ di truyền với bệnh tật biến mất khi BMI được tính đến.

Đối với các tình trạng khác như bệnh tiểu đường type 2, suy tim và đột quỵ, tác động đã giảm đáng kể dù vẫn cần thêm một số yếu tố khác để triệt tiêu tỷ lệ kèo nhà cái cơ.

Điều này có nghĩa là nếu người thừa cân - béo phì giảm được tỷ lệ kèo nhà cái, hoặc người bình thường kiểm soát được mức tỷ lệ kèo nhà cái khỏe mạnh, họ thậm chí có thể ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ các bệnh và biến cố sức khỏe nói trên, cho dù có yếu tố di truyền bất lợi.

Bạn có thể xem xét tỷ lệ kèo nhà cái của mình bằng một phép tính đơn giản: Lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao: Cân nặng (kg) / chiều cao² (m).

Theo tiêu chuẩn quốc tế, tỷ lệ kèo nhà cái từ 18,5 đến 24,9 được coi là bình thường.

tỷ lệ kèo nhà cái dưới 18,5 cho thấy bạn đang thiếu cân. tỷ lệ kèo nhà cái từ 25-30 được coi là thừa cân, trên 30 là béo phì.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ kèo nhà cái lý tưởng đối với người châu Á nên thấp hơn một chút so với tiêu chuẩn quốc tế này, do đặc điểm cơ thể. Một số chuyên gia cho rằng tỷ lệ kèo nhà cái khỏe mạnh của người châu Á nên là từ 18,5 đến 22,9.

Đối với một số nhóm đặc biệt, chỉ số tỷ lệ kèo nhà cái có thể phản ánh không chính xác tình trạng cơ thể, như ở trẻ em, một số người cao tuổi và phụ nữ mang thai.

Những người chơi thể thao chuyên nghiệp cũng có thể có mức tỷ lệ kèo nhà cái cao hơn bình thường một chút nhưng vẫn khỏe mạnh, bởi khối lượng cơ bắp cao.